We hebben allemaal weleens gehoord dat de consumptie van citroenwater in de ochtend gezond is, maar weinigen van ons kennen de precieze voordelen van de procedure. Het drinken van warm citroenwater op een lege maag heeft veel voordelen voor de gezondheid.
Citroensap is rijk aan flavonoïden, kalium, antioxidanten, eiwitten, vitaminen zowel B en C. Tevens beschikt het over een krachtige antivirale immuunopbouw.
De consumptie van citroenwater helpt bij het opbouw van het immuun systeem en geeft tevens een zeer nodige impuls bij het afweren van infecties, dit is mede door zijn hoge niveau van bioflavonoïden, citroenzuur, magnesium, calcium en pectine.
Ook bevordert het gewichtsverlies en onderhoudt de pH-balans van het lichaam. Daarnaast helpt het ook de spijsvertering te verbeteren.
Op de volgende pagina lees je 16 manieren waarmee citroenwater je gezondheid verbetert.
1. Gewichtsverlies
Citroenwater zal bijdragen aan het behoud van een gezond gewicht en het reguleert uw bloedsuiker. De pectine in citroen water kan eet verlangens tegen gaan, dus zal je de hele dag minder eten.
2. Immuunsysteem
Het is bekend dat dit drankje ook de lymfestelsel ondersteunt, dit werkt in combinatie met het immuunsysteem.
3. Griep en verkoudheid
Citroen versterkt het immuunsysteem en heeft een antivirale en antibacteriële werking, omdat het rijk is aan vitamine C, waardoor het ook een uitstekende remedie tegen verkoudheid en griep is.
4. Puistjes
De consumptie van citroenwater in de ochtend zal helpen om de zure temperatuur van je lichaam te metaboliseren, en het zal die vervelende puistjes doen voorkomen.
5. Constipatie
Het drinken van citroenwater kan voorkomen en het ontdoen van constipatie, want het bevordert regelmatige de stoelgang. Ongetwijfeld is citroenwater goed voor je spijsvertering.
6. Nierstenen
Mensen vergeten vaak de voordeel van citroen gebruik. Citroenen bevatten kalium die citrates in uw urine verhoogt, en op die manier voorkomt u de vorming van oxalaat en nierstenen. U kunt de pijn als gevolg van galblaasstenen door het drinken van citroen water terwijl je eet aanzienlijk verminderen.
8. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
TUMS kan worden vervangen door citroenwater.
9. Colitis
Lemon water kan helpen om uw pH niveaus in evenwicht te brengen, en Colitis is een verstoring van het zuur / alkalische niveaus in het lichaam.
10. Fibromyalgie
Mensen met de uitputting van fibromyalgie kunnen door citroenwater te drinken in combinatie met yoga-oefeningen enige verbeteringen voelen.
11. Pijn en zwellingen
Lemon water helpt het verminderen van urinezuur in de gewrichten, waardoor de ontstekingen verminderen. Het is dan ook zeer nuttig voor mensen met artritis, omdat het de pijn vermindert.
12. Ontsteking
Zuurgraad is een van de belangrijkste oorzaak van een ontsteking in de weefsels. Citroenen bezitten anti-inflammatoire eigenschappen, dat de zuurgraad doet neutraliseren.
13. Nagel gezondheid
Citroenwater verhoogt de hardheid van de nagels, en alsmede met het verwijderen van de witte vlekken die van tijd tot tijd worden weergegeven op de nagel.
14. Spierpijn
Het drinken van citroen water kan de pijn in pijnlijke spieren aanzienlijk verminderen. Dus, na harde training, vergeet dan niet om het te consumeren.
15. Verlangen naar alcohol
Versla alcohol verlangens door het drinken van citroenwater.
16. Voedselvergiftiging
Het drinken van citroen water kan u helpen om elke vorm van voedselvergiftiging te voorkomen.
